Academy B3/C 🍀🥹 Piątek 10:00

6-tygodniowy kurs dla graczy, którzy mają już pierwsze doświadczenia na korcie i chcą uporządkować swoją grę, poprawić technikę oraz przygotować się do coraz swobodniejszej gry na punkty. Podczas zajęć z trenerem Jankiem skupimy się na najważniejszych elementach gry: forehandzie i backhandzie, serwisie i returnie, woleju, smeczu, grze po szybie, ustawieniu na korcie oraz współpracy w parze. Z każdym tygodniem coraz więcej poznanych elementów będziemy przenosić do ćwiczeń meczowych i gry na punkty. 📅 Piątki, 10:00-11:30 ⏱️ 6 tygodni / 6 × 90 min 👨‍🏫 Trener: Janek 🥹 🎯 Poziom: B3/C 💰 Cena kursu: 780 zł/os. 🔒 Zapisy na cały 6-tygodniowy kurs. Program kursu 1. Kontrola piłki i uderzenia z głębi kortu Ustawienie do piłki, poruszanie się po korcie, forehand i backhand oraz kontrola kierunku i tempa gry. 2. Serwis i return Powtarzalny serwis, pewny return oraz właściwe rozpoczęcie punktu. 3. Gra przy siatce Wolej, smecz, przejście do siatki i prawidłowe ustawienie w ataku. 4. Gra po szybie i obrona Odbicia po tylnej szybie, utrzymanie wymiany oraz wyjście z pozycji defensywnej. 5. Ustawienie i współpraca w parze Wspólne poruszanie się po korcie, wybór pozycji i pierwsze schematy budowania punktu. 6. Trening meczowy Łączenie poznanych elementów, podstawowe założenia taktyczne i dużo gry na punkty.