Overheads Bandéja and Vibora (90min)

In this training, you’ll learn how to play your overhead shots with more power, control and consistency. We focus on the correct positioning, preparation and technique to make your overheads more effective and put your opponents under pressure. Focus areas: * Correct positioning and footwork * Bandeja & Vibora technique * Smash & attacking overheads * Control of height, direction and speed * Creating pressure and finishing points * Transition from defense to attack 🇩🇪 Overheads – Power, Kontrolle & Positionierung In diesem Training lernst du, deine Overhead-Schläge mit mehr Power, Kontrolle und Sicherheit zu spielen. Wir arbeiten an der richtigen Positionierung, Vorbereitung und Technik, damit du deine Overheads gezielt einsetzen und den Gegner unter Druck setzen kannst. Schwerpunkte: * Richtige Positionierung und Beinarbeit * Technik von Bandeja & Vibora * Smash & offensive Overheads * Kontrolle von Höhe, Richtung und Geschwindigkeit * Druck aufbauen und Punkte abschließen * Übergang von der Defensive in die Offensive