BAJADA ET RETOUR DE VITRES - NIVEAU 2 - 3

Travail spécifique sur le jeu de transition vers l’arrière depuis le filet. Vous apprendrez à reculer efficacement, à améliorer la lecture de la trajectoire de la balle, et à maitriser les différentes options après le retour sur la vitre. Communication d’équipe et découverte de la Bajada : comment transformer une situation défensive en opportunité offensive. Exercices progressifs puis mises en situation afin de travailler la transition vers l’arrière et comprendre comment reprendre l’initiative de l’échange après avoir perdu sa position au filet. 📚Niveau : 2 à 3 🎾Thème : Bajada & retour de vitres – Défendre et reprendre le filet 🎯Techniques abordées : Bajada, chiquita, lobs et déplacements vers l’arrière 👫Cours collectif en petit groupe 🕐Durée : 1h30 📍Padel Parc Etoy Une partie de la séance sera consacrée à la mise en application en situation de jeu.