Beginner | Kontrolle über Kopf

• K O N T R O L L E Ü B E R K O P F • Baue ein sicheres Fundament für alle Überkopfschläge auf, mit dem kontrollierten Überkopfschlag (Bandeja) als Basis. Voraussetzung: Du kennst die Grundschläge (Vorhand und Rückhand), kannst einfache Volleys sowie Aufschlag und Return spielen. Dauer: 60 Minuten ✓ Vorbereitung und Bewegung zum Überkopfschlag lernen ✓ Balance und Timing unter dem Lob verbessern ✓ Kontaktpunkt und Ausholbewegung verfeinern ✓ Nach dem Überkopfschlag effizient ans Netz zurückkehren Erst Kontrolle, dann Power, das ist das Prinzip dieser Einheit.