Kurs dla początkujących🚀 Trener MARCEL!🔥 Pon, 17.00-18.30

Zapraszamy na 4 zajęciowy kurs dla początkujących!✌️ To tutaj nauczysz się wszystkiego co ważne na początek! Kurs z trenerem Marcelem!⭐️ Trenujemy w stałej grupie 4 osobowej, w stałym terminie! 05.10 | 17.00-18.30 19.10 | 17.00-18.30 26.10 | 17.00-18.30 02.11 | 17.00-18.30 POZIOM 2 - POCZĄTKUJĄCY🚀 -- osoby mające doświadczenie w sportach rakietowych lub/i mają za sobą pierwsze sparingi padlowe Każdy trening składa się z: 🔹 ⁠Rozgrzewki, na której rozgrzewamy się i przypominamy sobie nauczone techniki, 🔹 Części właściwej treningu, na której poznajemy nowe uderzenia według planu zajęć, 🔹 Krótkiej rywalizacji, aby przetestować techniki w akcji. ✨ LEKCJA 1 Uderzenia z głębi kortu (forehand + backhand płaski), granie od szyby (piłki prostopadłe) i serwis - Fundament gry: pewne uderzenia z końca kortu, pierwsze odbicia od szyby i poprawny serwis. ✨ LEKCJA 2 Granie od szyby c.d. (piłki kątowe) i woleje (podstawy) - Trudniejsze odbicia od szyb i pierwsze kroki przy siatce. ✨ LEKCJA 3 Bandeja (podstawy) + smecz (podstawy) - Kluczowe uderzenia znad głowy, dzięki którym utrzymasz pozycję przy siatce. ✨ LEKCJA 4 Gancho - Efektowne uderzenie ratunkowe do obrony trudnych lobów. Podsumowanie kursu i wskazówki do dalszej gry🔥 *Aby kurs wystartował potrzebne są 4 zapisane osoby!