Akademia Poziom C1/B4 z Sebastien Rouault

Zapraszamy na 6 tygodniowy kurs dla początkujących. Każdego tygodnia trenujemy w tej samej grupie (4 osoby) przez 90min. Kurs przeznaczony dla osób, które grają w padla na poziomie C1/B4 i chcą rozwijać swoje umiejętności na korcie. Aby uruchomić grupę, wymagane jest minimum 4 uczestników. Lekcja 1: Gra po koźle i serwis - Wprowadzenie - Jak trzymać rakietę – poprawny chwyt - Podstawowa postawa i ruch na korcie - Forehand - Backhand - Technika serwisu Lekcja 2: Uderzenia od ścian + powtórka z lekcji 1 - Poznanie techniki odbić od ściany - Odbicie piłki po narzuceniu na tylną szybę - Odbicia po nagraniu na ścianę z różnymi rotacjami Lekcja 3: Gra przy siatce + powtórka z lekcji 2 - Technika woleja - Pierwsze woleje - Wskazówki taktyczne podczas gry przy siatce - 10-15 min gry przy użyciu poznanych uderzeń Lekcja 4: Uderzenia z góry - bandeja + powtórka z lekcji 3 - Technika przy zagraniu - Ćwiczenia korygujące ustawienie oraz prowadzenie rakiety - Ćwiczenia symulujące rozgrywkę, połączenie uderzeń ofensywnych - 10-15 min gry przy użyciu poznanych uderzeń Lekcja 5: Obrona rogów i wymiany - Jak zachować się gdy piłka leci na dwie ściany - Rozgrywanie punktu z piłki nagranej przez trenera - 10-15 min gry Lekcja 6: Wymiany i taktyka - Gdzie stać na korcie i jak się poruszać - Kiedy podchodzić do siatki, a kiedy się cofać - Rozgrywanie punktu z piłki nagranej przez trenera - 10-15 min gry - Podsumowanie kursu i wskazówki do dalszej gry Gwarantujemy sporą dawkę wiedzy praktycznej i świetnej zabawy w stałej grupie zawodników! Koszt 6 spotkań to 550PLN, brak możliwości przekładania treningów. Terminy treningów: Każdą środę godzina 13:30-15:00 Zajęcia odbywają się raz w tygodniu. Trener Sebastien