BEGINNER 1 | Einstieg ins Padel & Grundlagen

Einheit 01 – Einführung & Schlägergrundlagen Du lernst den sicheren Umgang mit dem Padelschläger, die Grundhaltung und die wichtigsten Regeln kennen. Mit einfachen Übungen gelingt dir der Einstieg in deine ersten Ballwechsel. Einheit 02 – Vorhand – Grundlagen Wir üben die Vorhand Schritt für Schritt: Treffpunkt, Ausholbewegung und kontrollierter Schlag. Ziel ist es, den Ball sicher über das Netz zu spielen. Einheit 03 – Rückhand – Grundlagen Heute steht die Rückhand im Mittelpunkt. Du trainierst Schlägerführung, Stellung zum Ball und den richtigen Treffpunkt für mehr Sicherheit auf der Rückhandseite. Einheit 04 – Aufschlag & Return – Grundlagen Wir zeigen dir den Aufschlag von unten und die passende Returnposition. Du übst, den Ball regelgerecht ins Spiel zu bringen und den Aufschlag kontrolliert zurückzuspielen. Einheit 05 – Courtposition & Teamwork Wo stehst du im Doppel, und wie bewegst du dich mit deinem Partner? Du lernst Grundpositionen, einfache Laufwege und die Kommunikation auf dem Court. Einheit 06 – Matchspiel & Levelbewertung Zum Abschluss setzt du die Grundlagen im Doppel um. Wir spielen kurze Matches, wiederholen die wichtigsten Regeln und geben dir eine Empfehlung für deine nächste Kursstufe.