Volley & Pozycja przy Siatce (start: 11h30) - Trening dla Kobiet by PadelUp

Chcesz poprawić swoją grę przy siatce i nauczyć się efektywnie wykorzystywać volleya do zdobywania punktów? Podczas 2,5-godzinnego treningu, skupimy się na dwóch kluczowych elementach przejmowania inicjatywy: jakości volleya oraz prawidłowemu ustawieniu przy siatce. Plan treningu: I. Teoria i analiza taktyczna (30 min) Zaczniemy od 30-minutowej części teoretycznej, podczas której omówimy najważniejsze zasady gry przy siatce: gdzie i kiedy kierować volleya, jak dobierać miejsce zagrania oraz jak ustawiać się w zależności od kierunku piłki. Skupimy się również na współpracy z partnerem, kryciu środka i poruszaniu się jako para. II. Trening Techniki uderzeń (1h) Popracujemy nad poprawną techniką, kontrolą piłki, kierunkiem oraz głębokością volleya. Nauczymy się również, jak świadomie wybierać miejsce zagrania i wykorzystywać volley do wywierania presji na przeciwniku. III. Trening Taktyczny & Matchplay (1h) Przeniesiemy poznane elementy do sytuacji meczowych. Będziemy pracować nad konkretnymi schematami taktycznymi, poruszaniem się w parze, kryciem środka oraz właściwym ustawieniem w zależności od kierunku zagrania. Trening poprowadzony zostanie według sprawdzonej metodyki nauczania PadelUp. Stawiamy na jakość treningów, dlatego na każdym korcie gwarantujemy opiekę jednego trenera, oraz max 4 osoby. Cel: Nie tylko nauczyć się grać dobrego volleya, ale wiedzieć, gdzie go zagrać i gdzie znaleźć się chwilę później.